Connect with us

Article

อาการบาดเจ็บ ในกีฬากอล์ฟ !!!

แน่นอนว่ากีฬากอล์ฟแม้ว่าจะไม่ใช่กีฬาที่ใช้การปะทะของร่างกาย หรือต้องออกแรงเยอะเหมือนกีฬาอื่นๆ แต่อาการบาดเจ็บก็อาจจะเกิดขึ้นได้ โดยมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เราต้องพบกับการบาดเจ็บเหล่านั้น เราลองไปดูกันว่าการบาดเจ็บในกีฬากอล์ฟนั้นมีอะไรกันบ้าง

Published

on

 แน่นอนว่ากีฬากอล์ฟแม้ว่าจะไม่ใช่กีฬาที่ใช้การปะทะของร่างกาย หรือต้องออกแรงเยอะเหมือนกีฬาอื่นๆ แต่อาการบาดเจ็บก็อาจจะเกิดขึ้นได้ โดยมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เราต้องพบกับการบาดเจ็บเหล่านั้น เราลองไปดูกันว่าการบาดเจ็บในกีฬากอล์ฟนั้นมีอะไรกันบ้าง 

อวัยวะที่เกิดการบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟที่เรามักจะพบกันได้บ่อยๆ ก็คือ มือ ข้อมือ หัวไหล่ แขน ลำตัว และขา ซึ่งสาเหตุของการบาดเจ็บที่พบคือ การเล่นมากหรือหนักเกินไป การตีถูกพื้น วงสวิงที่ไม่ถูกต้อง การตีลูกแรงหรือเร็วเกินไป การอบอุ่นร่างกายที่ไม่พอเพียง การบิดหรือหมุนของลำตัวที่ผิด และการเปลี่ยนการจับไม้หรือวงสวิง การบาดเจ็บบริเวณหลังพบได้บ่อยและมีตั้งแต่การปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการใช้ งานที่มากเกินไป การอักเสบของกล้ามเนื้อเนื่องจากการฉีกขาดในขณะหมุนตัวที่ไม่ถูกต้อง ไปจนกระทั่งการที่กระดูกสันหลังแตกหักในผู้สูงอายุ โดยที่ความรุนแรงของอาการเจ็บจะแตกต่างกันไปตามเพศ วัย ความแข็งแรงของร่างกาย การเตรียมตัวก่อนออกรอบ ความสามารถ ระดับความหนักและความถี่ของการเล่น 

อาการบาดเจ็บนั้นเกิดขึ้นได้กับทั้งนักกีฬาอาชีพและนักกอล์ฟสมัครเล่น อย่างนักกอล์ฟอาชีพก็เกิดการบาดเจ็บได้ เนื่องจากโปรแกรมการฝึกซ้อมในแต่ละวันที่หนักและต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานหลายชั่วโมง ในแต่ละปีประเทศสหรัฐอเมริกามีนักกอล์ฟอาชีพเกิดการบาดเจ็บร้อยละ 60 และส่วนใหญ่จะพบที่บริเวณหลัง ข้อมือและไหล่ ขณะที่การบาดเจ็บของนักกอล์ฟสมัครเล่นแตกต่างจากนักกอล์ฟอาชีพคือ พบที่บริเวณหลังส่วนล่าง และข้อศอก ส่วนบริเวณหลัง กล้ามเนื้อ ข้อศอกและเข่าพบรองลงมา โดยอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยก็คือ 

1.     ข้อมือ (wrist)

การได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อมือถือเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากมีแรงกระแทกขณะที่ไม้กอล์ฟกระทบกับลูกกอล์ฟ พบว่าเกิดกับนักกอล์ฟที่มีฝีมือดี หากมีการกระทบบริเวณแขนและข้อมือเป็นประจำ อาการบาดเจ็บจะรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะเมื่อผู้เล่นมีอาการบาดเจ็บเดิมอยู่แล้ว เช่น การอักเสบของเอ็นหรือกล้ามเนื้อแขนและข้อมือ เป็นต้น

2.     ไหล่ (shoulder)

ไหล่เป็นบริเวณที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากที่สุด การศึกษาการทำงานที่ซับซ้อนของไหล่ระหว่างการสวิงสามารถทราบถึงความยืดหยุ่นและความแข็งแรงที่เป็นรูปแบบเฉพาะ การออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายจะช่วยในการฟื้นฟู การป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพของไหล่ได้

3.     ข้อศอก (elbow)

นอกจากจะพบการบาดเจ็บหลังส่วนล่างเป็นส่วนใหญ่แล้ว ยังเกิดการบาดเจ็บสะสมบริเวณข้อศอก พบบ่อยที่สุดคือ medial epicondylitis หรือเรียกว่า golfer’s elbow และ lateral epicondylitis  หรือเรียกว่า tennis’s elbow อาการบาดเจ็บทั้งสองมีผลจากเทคนิคการการเหวี่ยงไม้กอล์ฟไม่ถูกต้อง golfer’s elbow เกิดเนื่องจากผู้เล่นเหวี่ยงในลักษณะที่เรียกว่า fat หรือไม้มีการกระแทกพื้น ส่วน tennis’s elbow อาจเกิดจากการหวี่ยงก้านไม้เกินเส้นขนาน หรือที่เรียกว่า over swinging


เรียบเรียงโดย golfdigg

ติดตาม golfdigg ผ่านช่องทางอื่น ได้ที่
Follow us on
Facebook : 
golfdigg
LINE : 
@Golfdigg Official
Youtube : 
Golfdigg

banner_prWeb_01

จองกรีนฟี ออกรอบ กว่า 150 สนามกอล์ฟทั่วไทย กับ golfdigg ได้แล้วบนเว็บไซต์

หรือดาวน์โหลดแอปพลิเคชันฟรีได้ที่

Advertisement Enter ad code here

Title

News9 hours ago

“สมาคมกอล์ฟ” เผยรายชื่อ 7 นักกีฬาลุย “ซีเกมส์” ที่ฟิลิปปินส์ พร้อมตั้งเป้า 4 ทอง

สมาคมกีฬากอล์ฟแห่งประเทศไทยฯ (สกท.) เผยรายชื่อ 7 นักกีฬากอล์ฟทีมชาติชุด ซีเกมส์ ครั้งที่ 30 "ฟิลิปปินส์ 2019" ที่จะมีการแข่งขันในช่วงปลายปีนี้ โดยมีรายชื่อ "จีน" อาฒยา ฐิติกุล และ "เป้ง" ธนภัทร พิชัยกุล ติดโผด้วย...

Article1 day ago

เก็บตกชุดฮันบกโปรสาวใน ‘วันชูซ็อก’

วันชูซ็อก คือวันสำคัญประจำปีที่ชาวเกาหลีจะได้หยุดพัก กลับบ้านเพื่อเฉลิมฉลองและเป็นโอกาสอันดีที่เราจะได้เห็นโปรสาวเหล่านี้ใส่ชุดฮันบก

News4 days ago

Taylormade ส่งสินค้าปี 2019 ลงตลาด พร้อมเปิดตัว TaylorMade Performance Center อย่างเป็นทางการ

บริษัท ซีซีเคกรุ๊ป จำกัด ตัวแทนจำหน่าย TaylorMade Golf อย่างเป็นทางการในประเทศไทย จัดงานแถลงข่าวเปิดตัว ผลิตภัณฑ์ของปี 2019 พร้อมทั้งเปิดตัว Taylor Made Performance Center อย่างเป็นทางการ เมื่อวันอังคารที่ 10 กันยายน 2562...

News4 days ago

ฟีดแบคดี Under Armour เปิดแมทช์ UA Golf Day ปี2 ลุ้นแข่ง Pro-AM ในศึกฮอนด้าแอลพีจีเอฯ

12 ก.ย. 62 – อันเดอร์ อาร์เมอร์ (Under Armour) ประกาศจัดการแข่งขัน UA Golf Day 2019 ปีที่ 2 ณ Shop Under Armour ชั้น3...

News1 week ago

ธนะเมศฐ์ หยิบแชมป์ที่ 2 ในซีซั่น ฟันเงินรางวัล 8 หมื่น สิงห์-ทีดีที กาญจน์ฯ

"โปรแบงค์" ธนะเมศฐ์ ธนาโชควิสิทธิ์ มือ 1 ของทัวร์ จากลำปาง เซฟพาร์หลุมสุดท้ายหยิบแชมป์รายการที่ 2 ของซีซั่นให้ตัวเองสำเร็จในศึกกอล์ฟ ไทยแลนด์ ดีเวลลอปเมนท์ ทัวร์ รายการ สิงห์-ทีดีที กาญจนบุรี 2019 ณ สนามเอเวอร์กรีน ฮิลล์...

News1 week ago

โปรหมาย ฟอร์มเฉียบแซงป้องกันแชมป์ มารุฮาน คัพ สมัยที่ 3

"โปรหมาย" ประหยัด มากแสง ฟอร์มเฉียบหวดแซงคว้าแชมป์กอล์ฟอาชีพ เจแปน ซีเนียร์ ทัวร์ รายการ "มารุฮาน คัพ ไทอิเฮอิโย คลับ ซีเนียร์" ที่ประเทศญี่ปุ่น เมื่อวันอาทิตย์ที่ 8 ก.ย.ที่ผ่านมา เป็นการป้องกันตำแหน่งแชมป์เป็นปีที่ 2 ติดต่อกัน...

News1 week ago

ชาง เหวย เหวย ซิวแชมป์ Trustgolf Thailand LPGA Masters 2019

ชาง เหวย เหวย สวิงสาวจีนมือ 1 จากไชน่า แอลพีจีเอ ทัวร์ โชว์ฟอร์มสมราคาด้วยการครองแชมป์ "ทรัสต์ กอล์ฟ ไทยแลนด์ แอลพีจีเอ มาสเตอร์ส 2019" หลังหวดเข้าป้ายที่สกอร์รวม 12 อันเดอร์พาร์ 204 ณ...

News2 weeks ago

‘โปรเหมียว’ ปภังกร ฟาด 3 แชมป์ซีเมนต้าฯ คว้าทัวร์การ์ดLPGA 2020

เพิ่งเทิร์นโปรมาหมาด ๆ แต่โปรสาววัย 19 ปี โปรเหมียว – แพตตี้ ปภังกร ธวัชธนกิจ ที่ลงเล่นในกอล์ฟทัวร์รอง ซีเมนทรา ทัวร์ ก็สามารถคว้าแชมป์อย่างต่อเนื่องถึง 3 รายการ จนล่าสุดก้าวไปอีกขั้นกับการคว้าทัวร์การ์ดLPGA 2020 ไปครองได้สำเร็จ โดยหลังเทิร์นโปรในรายการ U.S....

News2 weeks ago

Final Round Trustgolf Thailand LPGA Masters 2019 แพริ่งและเวลาออกรอบ

แพริ่งและเวลาออกรอบรอบที่สอง การแข่งขัน Trustgolf Thailand LPGA Masters 2019 ที่สนามปัญญาอินทรา

News2 weeks ago

ฝนกระหน่ำสวิง ทรัสต์กอล์ฟฯ รอบสองแข่งไม่จบ สาวจีนยังนำต่อ ขณะที่โปรปลายหวดดีสุดของไทย

พายุฝนกระหน่ำในการแข่งขันกอล์ฟอาชีพสตรี "ทรัสต์กอล์ฟ ไทยแลนด์ แอลพีจีเอ 2019" ในรอบ 2 เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 5 ก.ย.ที่ผ่านมา ณ สนามปัญญาอินทรา กอล์ฟ คลับ โดยสถานการณ์ล่าสุด ชาง เหวย เหวย โปรสาวมือ 1...